今天上完班又要趕上周末了，想起上個周末出去玩被曬的地方都脫皮了。看了昨天的天氣預報，今天是多云天氣；大家是否知道，其實，夏季陰天時紫外線輻射很強，云層對UVA紫外線幾乎不起任何隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說90％的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。不是說比晴天強，只是陰天也有很強的紫外線，而大家沒有保護意識，容易忽略,造成不好的后果。

電視臺的天氣預報與報紙上經常發布全國各地的紫外線指數，所謂某地紫外線指數是指該地中午前后到達地表的紫外線輻射對人體皮膚可能損害程度的指數。它是紫外線強弱的預報。出門之前，我們可以根據發布的紫外線指數判斷紫外線輻射的強弱。

紫外線指數含義是什么呢?氣象專家解釋，紫外線指數是指中午前后到達地面的紫外線對人體可能造成的損害程度。陽光的紫外線雖能殺死各種細菌，可防止多種疾 (肋肪31) 病，調整和改善人體神經、內分泌等，但過量照射引起 光化學反應，對皮膚、眼睛及免疫系統有危害。如裸露 的皮膚較長時間或多次受到烈日暴曬，會被曬傷，出現 疹癢、刺痛、脫屑等癥狀，甚至誘發皮膚癌。 除與太陽高度角有關外，紫外線照射強弱還與云、 氣溫、濕度等氣象條件有關。

根據《世界健康組織》、《世界氣象學組織》、《聯合國環境組織》等2002年新制定的紫外線指數標準,將紫外線指數變化范圍用0～15中的15個數字來表示。

通常夜間的紫外線指數為0,熱帶、高原地區、晴天時的紫外線指數為15。紫外線指數愈高,表示紫外線輻射對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，同樣地,紫外線指數愈高,在愈短的時間里對皮膚的傷害也愈大。我們在日常生活中通常把紫外線強度劃分為弱、中等、強、很強和極強5個等級。紫外線指數在2以下的情況下,人們可以安全地呆在戶外；指數在3～6之間(包括3和6)，人們外出時就該采取些保護措施,如中午時分盡量找遮蔭處;指數在8～11甚至11以上，如果您還在戶外，請趕緊找個蔽蔭處躲起來,防曬服、防曬霜、遮陽帽和太陽鏡，一樣都不能少。知道了以上知識，在看天氣預報時就可以留意以下當地的紫外線指數。
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